Os abdominais são um exercício popular para fortalecer os músculos abdominais. Eles podem ter muitos benefícios de saúde e bem-estar. O fortalecimento dos músculos abdominais pode ajudar a melhorar a postura, reduzindo a curvatura excessiva da coluna e alinhando a pelve. Os músculos abdominais também desempenham um papel importante na respiração, ajudando a aumentar a capacidade pulmonar
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